1976 年に出版されたこの本は、バックパッキングに関する徹底的かつ思慮深いガイドを通じて、より多くの人々を自然界に結び付けたいという一弘氏の願いと意図を反映しています。この本には、日本語の読み書きがなくても楽しめるイラストや写真とともに、詳細な手順 (日本語) が掲載されています。

「友人たちへ – この本は、バックパッキング、つまり自然の中を歩き、スポーツを通して心の中に自然を育む行為の入門書です。レジャーと哲学の両方として捉えられるこのバックパッキング体験を通じて、私たちがひとつの言葉を共に確認できればと願っています。その言葉とは「知恵」です。」 – 芦沢一弘